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| 06/06/2005 |
Le fibre proteggono il cuore |
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A Cura di: |
Diabete.net |
 Le fibre possono aiutare le persone che soffrono di diabete di tipo 2 a proteggere il loro cuore. Un recente studio ha mostrato che, prendendo degli integratori di fibre per tre mesi, si possono migliorare alcuni fattori di rischio per i disturbi cardiaci. Si �verificata infatti la diminuzione dei livelli di colesterolo LDL, il colesterolo cattivo e l'aumento di quelli del colesterolo HDL, quello buono, e la diminuzione dei livelli di trigliceridi.
Le fibre sono un prodotto naturale, presenti nella frutta, nella verdura, nei legumi, nei cereali integrali. E sono disponibili anche sotto forma di integratori.
Lo studio in questione ha interessato 78 persone diabetiche, dell'et�media di 59 anni. all'inizio dello studio sono stati misurati i livelli di colesterolo e quelli di trigliceridi.
Per novanta giorni hanno integrato il loro regime alimentare con 10-15 grammi di fibre al giorno. I risultati sono stati evidenti: in media i valori del colesterolo LDL sono diminuiti del 29%, quelli dei trigliceridi del 14%, mentre i livelli di colesterolo HDL sono aumentati del 22%.
Secondo i ricercatori, le fibre possono essere un'alternativa ai farmaci anticolesterolo, in chi ha livelli moderatamente alti.
American Heart Association's Sixth Annual Conference on Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, Washington, D.C., April 28-30, 2005. |
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